こんにちは。
良いお天気ですね。空梅雨？
なんか・・・なんとかの不養生？で
さーー外で遊ぶぞぉ！というパワーが湧いてきませんが・・・
でも週末だし　楽しみ。
ところで
やっぱり「症状」があるのには「原因」があります。
肩こりが治らないことにも
トラウマと闘えないのも
どうでもいいことでいらつくのも
夕方に眠くなるのも。
どういう消化機能なのか
吸収システムがどうなのか
精神的なストレスがどこまで続くのか・・・
自律神経との関連は・・・考えていかないといけません。
そうはいっても　消化も悪い　疲れすぎてる
治療することすらおっくう　というかたは
「いいもの食べてね！」っていうアドバイスが　重荷になる方もいます。
うーん　どこから手を付けよう。
やっぱり　腸でしょうか。。。乳酸菌。
あ、そういえば　この前の横浜でのお話のあと
質問されたのですが
乳製品を制限されている方で
「乳酸菌を摂れということでしたが　乳製品はダメなのですが」と。
乳製品から作られる　乳酸菌がイメージとして一番なのかもしれませんが
乳製品でなくても　植物からでも乳酸菌は作られています
その代表がぬか漬けであったり　キムチであったり。
体調に合わせて　お試しください。
 
「疲れることに疲れたら」　っていう文章か本を
最近みかけたのですが
まさにこんな感じですよね　疲れることにすら疲れる。
どうにかならんのか、と。
そういう方が増えていると思います。
 
まずは　家でできること　コストもかからないこと
それは　「睡眠のリズム」「深呼吸」　などではいかがでしょう。
こんなあたりまえのことですが
それができるかどうかで　随分違うと思います。
 
遅寝・朝起きられない　わるい見本の私でしたが
やっぱり、悪い見本のままでは　説得力がない！
ので　夜は寝る！朝起きて仕事する　と切り替えているところです
でも朝早く起きると　夜はやりたくない片づけとか
みて見ぬふりしてたことをやりたくなるのですよね。
それと
自分ひとりになれる朝の時間だけが
自分のピアノタイムです♪
だってあんまり人に聴かれたくないし。
ピアノは好きだけど　ちっともうまくならないし
母だけが親ばかで「あら～ＣＤが鳴ってるのかと思ったわ～」と言ってくれますが
昔のレコードの針が飛んじゃったんじゃあるまいし
こんな　つっかかってばかりのピアノのＣＤは　人様は聴きたくないであろう・・・：；
低血糖体質になってから　一番苦手になったもの
それはピアノの発表会　ですかね～
人前でしゃべる　より数倍の緊張を伴いますし・・・
これ乗り越えたら　完治？
 
でも　音楽は楽しむためにあるものなので
朝こっそり　つまづきながらでも
自分のためだけでも　ま、いっか。と思ってやっています
楽譜をゲット。
瑠璃色~は、言わずと知れた　聖子ちゃん　の曲ですが
(結構難しい)
ラピュタの「ゴンドアの思い出」の楽譜！！！うれしすぎる
わたしは　ナウシカ派でなくラピュタ派だったので・・・
この曲聴くと　アニメオタク並みだった若いころが思い出されます。

 
マニアックなネタですみません。
音楽は　やっぱりいいと思います。
 
ではまた。