こんにちは
今日は七夕で　もうすぐ夏休みですね。
しかし暑い・・・暑すぎる・・・
七夕ですでに梅雨明けで猛暑って　昔とは大違いのような。
今日は　まったく予定のない日曜日　うれしい～
ゆっくり眠りました。
片づけしようかと思いますが　熱すぎて、逃避。
 
ところで、やっと当院でも　唾液による副腎ストレスの検査を導入する準備ができました。

副腎の一日のリズムや　どれくらいのストレスがかかっているか見る検査です。
副腎に限らず　私たちの身体のいろいろなメカニズムは
「日内変動」　いわゆる　体のリズムが　本能で備わっています。
朝起きる~夜眠る～の中でのリズムです
時計がなくても朝目が覚めること
22時‐2時の間に眠ると成長ホルモンがよりよく放出されること
などもそうです。(寝る子は育つ)
副腎のコルチゾール(ストレスと関与)は朝その値が高く夕方低いので
もともと低血糖の方はコルチゾールも関与して　夕方になるとさらにだるくなることが多いです。
夕方に猛烈に眠いとか　甘いものが欲しくなるという症状が出ることもあります。
コルチゾールはストレスに立ち向かうホルモンです。
常にストレスにさらされている、慢性疲労の方や　低血糖の方は
この副腎をよく考える必要があります。
副腎皮質ステロイドといえば。
皆さんの身近なところでは　アトピーやじんましんの塗り薬や
気管支喘息の吸入薬などでしょうか。
蚊に刺された時の「ム〇」や「ウ〇コーワ」など。
炎症を抑えるものです。
その使用にあまり神経質になりすぎる必要もありませんが
無駄に長期間使うものではないです。
もともと体内で作られているもので、
外部からの投与が長期続くと　体内での合成が抑制されたり
その他　副作用が起きたりするからです。
 
さて、慢性疲労と言えば。。。休みをとりにくい日本人　と　よく言われています。
こんなに猛暑だったら　休みたいですよね・・・でも長期休暇は子供のものですしね。
ロングバケーション。
そんな素敵なドラマもありましたねー
私はアレを見て　ずっとやめてたピアノをまたやろうと思った次第でして。。。
リラックスできる日曜日(休日）に検査してください、と　その唾液検査のチラシに書いたら

ある女性の方に
「日曜はかえってリラックスできません・・・」と言われてしまって、
「あ、ああーーー」と　言葉に詰まってしまいました。
その理由は　大きな声ではここでは言えませんので　カットしますが
それも　日本家庭のありかたを　風刺してる発言だよな・・・と思いました。。。
。。。よかったら検査してみてください。
海外への発送になりますが。
 
慢性疲労を取り除くのはリラックスと　適正な食事です。
寝苦しくて寝不足になりそうですが
頑張って夏を乗り越えましょう。
ではまた。