95歳

寒いですね
 さて HANDA Academy の準備をすすめています
多分、人生において こんなに勉強しているのは
初めてかもしれません。
・・・
昨日 えみのブログにもありましたが
昨日は祖母の95歳の誕生日でした。
祖母の昔の話を聞いていて、
「健康」の原点ここにあり。と思いました。
食べ物をほとんど手作りし
無駄なものを食べずに徹底してきた生活が
この長生きと 脳のクリアーさ、
耳も遠くなければ 目もよい 
しかも 川柳で入選繰り返す 脳をつくるのでしょうか。
もちろん今の時代の私たちが
祖母のまねをするのは 不可能です
外食 おつきあいの一杯 。。。
でもその「ちょっと」した積み重ねが
自分の身体を作っています
昔の食材よりも 栄養がとりにくくなっていることは
これは どうにも変えられない事実です
解毒する 足りないのを補う
これは 仕方がないのかもしれません
とくに 一度でも 体調崩したかたは
「ほんの少し」の 悪い食べ方で
1週間くらい ひどくなります
糖質(外食、ハンバーガー、チップス、せんべい、餅)
という無謀なお正月を過ごした方が
お正月明けに なんだか調子が悪いと
おっしゃっていました。
お正月ももう終わりました
今年こそ もっと栄養を
頑張っていきたいと思います。
特に本当に これから妊娠予定のかたは
きちんとメンテナンスしてください。
ではまた。
95歳、
これからも 祖母に長生きしてほしいです。

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