以前にも　申し上げましたが
総コレステロールが低いと　抑鬱状態との関連が
報告されています。
これは　本当に体験できることだと思いますが
今回　185まであがりました。
気を抜くと　すぐ下がってしまうので。
原因は　食事とか　飲酒とか　ストレスとか
不規則な生活とか
そういったものの積み重ねです。
アミノ酸とタンパク質。
Ｂ群や脂肪酸。
口から入るもので　人は作られる。
しつこいけれど　本当に実感します。
糖尿病の患者さんも　糖質を減らすことに重点をおき
半年頑張ったら　すごい改善していました。
ＨｂＡ1ｃ8.2から6.7です
食事って本当に大切ですね
毎日の習慣も。
それを正しくするのが　難しい時代なのですが。
ではまた。