お正月

いかがお過ごしでしたでしょうか。
あけましておめでとうございます
なんか あまりお正月という感じがしないのですが。
でも今年も頑張ろう!
お正月。
公言?したように
ほとんど糖質を食べなかったら
すこーしですけど 痩せました
でもあとは
きちんと睡眠をとる ことの大切さでしょうか?
栄養療法は・・・
というか 医学全体が そうですが
身体を壊してみて初めて 健康のありがたみに気が付くもので
無理がきいているうちは
またはあまりにひどいときは 気が付かないのです
まあそれでも 健康のために毎日簡単にできること
それは
食べ物を気を付ける こと です
毎日 食べますものね。
ただの白いおにぎり1個より
シャケとお味噌汁。
その努力?の積み重ねです。
栄養療法は
食べることに興味ない方には ちょっと大変ですが
それでもがんばってやってほしいです
食べること= 生きること です。
今年 年女になる祖母(96歳)と同居していますが
無駄なものを食べないという生き方
本当に脱帽です
まーーーーったくぼけていないうえ
すごい記憶力なのです。
見習わねば。
ことしも 私は負けずに 栄養を広めるべく
もっと頑張ります
まだまだ 料理は未熟なのですが。
では ことしも よろしくお願いいたします。

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