こんばんは
急に冷えて　大変ですね
困ったときは　鍋がいいですね
温まるし　作るのが大変ではないので。
 
ところで土曜日に　およびいただいた　トークステージ・・・
参加いただいてありがとうございました。
寒い雨の夕方でしたのに。
 
 
ゆりえさんも、本当にお疲れ様でした。
 
いや～　さすがに緊張しました～～～～～～～～
さすがに　　う～ん　髪でも整えていくか　って
コテ　使ったら(ヘアアイロンというのか？)
思いっきり　首にやけどしました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お恥ずかしい。
 
 
しかし。
いくらなんでも　ゆりえさんのご紹介が・・・褒められすぎで
本当に恐縮でございました・・・
 
でも、もし　少しでも　食べることも　健康のひとつ
健康に気を付けていると　美容にもつながるということが
伝わればと思います。
 
普段から申し上げるように
うつや何かの疾患、気持ちを整えることと
肌などの美容に関することは
すべて　　つながっています。
お役にたてたでしょうか。。。
 
ところでところで
土曜日に思いましたが
みなさん　女医というものに幻想を抱きすぎなような・・・
 
私は　ファッションに別にこだわりもないし・・・
普段着はジャージですって言ったら
それを　突っ込まれました(笑)
もちろんTPOはあるので　外出時は気を付けます　　もちろん。
 
お化粧品も・・・そうですね　こだわりはないです
睡眠不足やストレス栄養の偏り　いろんなことがあると
なにをどう化粧しても　肌トラブル解決に難しいことがあります。
それに気が付きました
栄養も。お腹も(下痢や便秘など）。それが大切だと思います。
 
 
糖質の過剰や
余計なものを食べすぎると
いいことはないです
食べ方　栄養の入れ方　それが　身体を作っているのです
 
 
 
 
今日もプチセミナーの　個人版で集まっていただきました。
熱心に聞いていただき　質問があると
本当にうれしいです
話してほしいことを言っていただくのも
うれしいものです。
何を話すか　どういう質問が来るか
かなり真剣勝負　ですし。
 
今週水曜日に　当院主催のプチセミナーがあって
もちろんそれにもご参加いただきたいです
(今回は感染症と予防の話です)
 
 
お時間が合わない場合や
おひとりではちょっと・・・という場合
お知り合いの方や同業の方と
いつがいいのか　どんな話題がいいのか
それに合わせて　セミナーいたします。
ご相談ください。
ご一緒に　食べ物や　精神のこと　（それに付随して　美容のこと）
などを　お伝えしたいと思います。
 
 
 
風邪をひかないように
睡眠を十分にとりましょう。
↑　睡眠ごときで健康が？　っておっしゃる方もいらっしゃいますが
関係あるんですよ！
そんな簡単なことで人の免疫力体力お肌は
変わります
私も夜更かし派なので　偉そうに言えませんが
でもやっぱり睡眠も大切です！！！
 
 
ではまた。