春。

雪が降ったり あたたかくなったり
忙しいお天気でしたね
今週は 春にぐっと近づきますね
春は 特に日本においては
さまざまな行事ごと
 受験・合格発表・卒業・入学・転勤・引っ越し
などが続きます。
そして 温度の変化もありますし
体調を崩す方が多い季節です。
しつこいかもしれませんが
私たちの身体は 栄養が大切で
そして精神的なものに操られています
3月5日におこなったアカデミーでも
その話をしましたが
本当に コレステロールの考え方や
貯蔵鉄のこと
もっともっと 広まってほしいと思います
総コレステロール140のときと200の時
フェリチン(貯蔵鉄)ヒトケタ と 100近いとき
本当に 精神的に違います!
これは 低値のかたたちに
自分で体験してほしいことです。
春はうれしいことも 悲しいことも
いろいろあるかもしれませんが
ぜひ 希望を持って 新しい生活を送れるよう
きちんと体調管理してください!
とくに 急に親元を離れて
一人暮らし 
または 大人でも 転勤による単身赴任とか
のみなさん。
きちんと栄養を取りましょう!
ビタミンBや 鉄 タンパク質をとって
きちんと睡眠をとって!
適度な運動も。
ではまた。