産後の 体調不良。産後じゃなくても。

暑いと思ったら
雷様(らいさま)到来! ← しつこい?
こんにちは
なんだか あわただしい毎日です
さいきん、 自分の過去をみているような・・・
・なんとなくだるい
・前より 怒りっぽい
・突然悲しくなる
 けれど・・・世間で言う 「うつ」とは何かが違う
という方が増えています
増えていますというより
いままでは そんなものだと我慢していましたが
少しづつ オーソモレキュラー 栄養療法が 広まったおかげで
当てはまる人が 来院するようになった のかもしれません。
色々なケースで 発症します。
妊娠してない人もいれば
あきらかに 出産して それからとにかくだるい
なんだったら 妊娠中に ず~~~っと 最後まで吐きっぱなし
ですとか。
自分だけが悪い なんて思いこまなくて大丈夫です!
気の持ちよう とはよく言いますが
その 「気持ち」 を支配してるのは 脳です!
じゃあ脳は どうやって 活動している?
脳に必要な 栄養ですよね。
このまえ「こんな弱くなってしまったことが
      自分の 心が弱いのではなく 栄養の偏りと 納得したい 
      そうすれば 頑張れるかも」
という 微妙な質問を受けました
そうですねえ~
一般の方には 脳って…心って・・・・・・・・
と説明するだけでも 時間食ってしまうんですが (笑)
そうですね 栄養の破たんがきっかけで 性格も変わる人も多いです
ストレスをうけたことで
からだの ホルモンバランスも崩してしまう人もいます
で 最後の決定を下すのは 脳ですよね
そこに関与する 色々な栄養や、ストレス。
栄養の欠損が きっかけでも 脳~心の問題なんですよ
つまり その患者さんは
心の問題ではない・・・・・・・・自分は 心が弱いんじゃない と 信じたい
元は元気だったから。
ということですね
たしかに ひどい低血糖もあって
きっと パニック発作もあることでしょう。
それを周りが見たら 「心の問題」 と片付けられてしまうから・・・・
心の問題が なぜ起きるか
ということです
それについて もっともっと 知ってほしいです
もちろん栄養も大事。だけど
サプリ飲んでれば 寝ないで ストレスあってもいいかというと
そんなわけにはいかないです
些細なことの積み重ね で 人の脳は 変わっていきます
そんな ことを中心に・・・・・・・・・・・
ここが一番 これから広めたい分野です
7月のHANDA Academyでは
脳と 女性のきれい  について 話します
受診をすでにしている人も 復習・実践をかねて
ぜひ 参加して 鋭い質問をしてください
初めてで 栄養って何? なんで栄養で 心が変わるの?
というかたも。
そのための 勉強会です
詳しくは 半田醫院受付 028-658-0021 まで。
可愛い笑顔 きれいな女性 には 脳が大切です
それでは また。
しかし・・・・・・・・・・・・・・・
暑かったですね。

医食のひろば

昨日の土曜日
第5回 HANDA Academy 無事に終えることができました
悪天候の中 ご参加くださったみなさま
ありがとうございました
少人数での 勉強会は
みなさんの 視線が全部わかりますし
みなさんも 気後れ?することなく
質問してくださって
 まさに 「勉強会」という感じで とても楽しかったです
Untitled1.bmp
いままで何度か この医食の広場や 美の扉で
お話してまいりましたが
ぴったり60分で 原稿を読み切ったのは初めて(笑)です
いつも 話す内容が 多すぎ
もっとポイントを絞れ との意見もございました
昨日も やや よくばって 話してしまったかも。
でも しつこいほどお話したこと
身体はつながっている から
栄養のこと 皮膚を治すには 食べ物や腸、アレルギー、
低たんぱく 低コレステロールでは ダメなんですよ
表面的、一部的なことだけ 治そうとしても
難しいんですよ
って
わかっていだたけたら うれしいです
えみ先生の 海外の話も
おもしろいですよね。
来月は わたしの イチオシの分野
女性の 脳と栄養  きれいになるには 脳から。です
また一緒に勉強しましょう。
何を質問されるかと 実はドキドキですが
その分勉強しておこう!と思いますね
新しく 来ていただいた方も いらっしゃいました
ありがとうございます
いろんな分野の女性の方たちと
いろいろ情報交換なども どんどんしていきたいと思います
夏も近いですし
美 のために  毎日の努力が必要です
水分 睡眠 栄養 リラックス!
頑張りましょう。
おまけ
まったく えみ と 前もっての打ち合わせ原稿なかったのですが
何箇所か まったく かぶってたところがありましたね
姉妹だから気が合う (笑)
というだけでなく
それだけ 必要ということです!
タンパク質! ω-3系脂肪酸。 鉄と C!!
わたしはBが好き・・・
ではまた。

ツイッター??

こんばんは
真面目に 医療の話しよう
と思いますと
つい 書くのに時間がかかるので
ご無沙汰いたしました
最近   「ツイッターで・・・オーソモレキュラー知りました~」
と 聞くことがあり・・・
ツイッター・・・・・・・・・・・・・・・・・・???????
あの TVでも ・・・あちこちでも聞く・・・・
文明の利器?ですね。  ??
   なんか 台風みたいな かんじですよね
わたしは メールとワープロ? は
結構好きなのですが・・・
それを もっと発展させるのが 苦手というか わからない
誰か一人でもいい 知ってる人が周囲にいればいいのに
・・・・
誰も
いません
宇都宮江曽島 だからではないです~
   それでは 宇都宮が 誤解を受けますね!
ツイッター・・・  
つぶやく?
つぶやくといえば・・・・
そういえば 栃木で つぶやく といえば
 つぶやきしろー さんは  どうされているのでしょう?
生で トーク聞いてみたいです
とか Uじこうじさん 
あの ローカルな
地元民にしかわからん ネタを
笑いにしてくれてありがたい限りです
    栃木ガンバレ!
     生まれ故郷ですもの!
それはさておき
なんにしても 笑うのはいいことですしね。
地元民どうし・・・
地元に関する どうでもいいネタで笑いを取る
みたいな
お話を
ぜひしてみたい 
と おもう時がございます。。。。
ときに・・・診察で・・・
「今日はねえ! わたし こわいんだよ~~~」
って 言われますと
土着民のわたしでも
え なにが 怖い?のでしょう? とか 思ってましたが
  ※栃木の一部で 特に年配の方は
    身体が だるいことを 「こわい」といいます
     うまくいえないけど だるいより ちょっとランク上?
     みたいなニュアンスですかねえ・・・
最近は あ、だるいんですね お身体が。
とかえしますと
「こわい は こわい だよ!!・・・」  
と 御気分を害されてしまうので
方言には さからうまじ。 と思います
方言と言えば・・・
 「いじやける」 これも 最近はあまり使わない人の方が多いでしょうか?
頭に来る  もっと腹立たしい 感じです 
いじやける= Top of ムカつく。
 つまり そうとう 怒ってる。腹だってる。ですね
こういう言葉があるってことは
普段 自己主張しなさそうな 栃木県民
怒ると 大変? なのでしょうか???
   ※ わたし個人の意見です
世の中には いろんな 医療があって
いろんな選択肢を 患者さん というか 国民にあって
それを 選べて 決められるのは 患者さん
という そういう 時代になるといいと思います
医者が いばるわけでなく
・・・でも 患者さんがいばるのも どうかと思いますが・・・
それではまた。

糖質オフ

暑くなって・・・
のどが渇くと・・・ いったい何を飲みたいですか。
今日 来院された患者さんと
糖質と酒について 話しました・・・
私世代(30代後半) は
「とりあえず、ビール」 が通じる世代ですよね?
私より上の方々 とくに殿方は
「とりあえず」 ・・・・だそうです・・・日本の文化なんですかね。
それが今どきは・・・ みなさん、 
「とりあえず」 がないらしいです。
そうなんですか?
最初から いろいろバラバラの飲み物頼むんですか?
本当は・・・最初の一杯は 冷えたビールが大好きです!

低血糖の鉄則・・・糖質は極力ダメ
しかもましてや アルコールなんですから ダメなんです・・・
昔から焼酎は好きでしたが でも最初はビールでした。
いまは・・・よっぽどでないと我慢して 最初から焼酎にしています
泣く泣く。
Drでこんなこと真剣に考えてる人
どれくらいいるのかしら・・・・
と思いましたら
糖尿病の大家、京都の江部先生(面識はございませんが)は
書籍でも ブログでも 熱く 血糖や 酒について語っておいでです
それで みつけたのが この本
今や私の バイブルですが。。。
健康おつまみ.jpg
これをお書きになった 大柳珠美さん というかたを
共通の知り合いを通じて ご紹介いただきました
すごくお酒のお強いかただとか・・・
それはどうでもいいのですが
糖質は 糖尿病においても 低血糖においても
腸漏れ、アトピー、いろんなところで 過剰摂取はNo!です
そうはいっても 何を食べたらいいの・・・
と思いますよね
患者さんたちに 「糖質制限」の話をすると
みなさん 主食が食べられないなんてつまらない!と
悲しそうです。
でもそんなことありません。
この本、参考になります。
糖尿病の方にも、低血糖の方にも。
これは おつまみの本ですが 普通のおかずでもあります
他にも糖質オフでも、 十分どころか 
逆においしいおかず たくさんあります。
肉も魚も卵も、油だってとっていいのですから!
ぜひご興味ある方は 読んでみてください
わたしの診察室に 置いてます。
でも、
くれぐれもお酒は 控えめに。。。
肝臓は 我慢強い臓器だからって
あんまりいじめると あとが大変ですよ。
ではまた。

美容も、 うつも。

こんにちは。
風がさわやかですね。
18日水曜日の Academy で何を話そうかと
わくわくしています。
人に話す ということは
きちんと理解しないとダメですし
相手の方にわかっていただけるように話さなくては
ひとりよがりで終わってしまう。
ふ~・・・
今回あえて 美容をテーマにしたのは・・・
わたしは とにかく「女性の疲労と 産後うつ対策」を
                 テーマに生きたいのですが
自分も含め 女性って 「美容」「ダイエット」には
ものすご~~~~~~~~~~~~~く 食いつきがいい(笑)ですね
散々 身体はつながってる=栄養療法は 基本は同じ
つまり うつも がんも 美容も アトピーも 喘息も ダイエットも
枝先は違っても 幹は同じなんですよ!
 と言っておりますが
健康な体、精神に プロテインや Bや 鉄や Cがね~~
ってつぶやくより
夏前に 痩せるにはねえ~~~アミノ酸とBとぉ~~~とか
お肌にいいのはね~~~~やはりプロテインとCと鉄とかねぇ~~などと 言うほうが・・・
みなさん聞いてくれるのでございます!!!
だから 美容は 栄養療法の きっかけ、になるかもしれません。
都内では 美容に Cの点滴 プラセンタ など
当たり前のようになっているのではありませんか?
そういう芸能界の話を聞きましたが・・・
わたしは  疲労や精神の方から入りましたけれど。
たとえば 栄養のために アミノ酸やプロテインをとりますが
飲んでいない時より、 運動するときの 息切れ度が違う!
とか
だるさ、抑うつ感が CやBとかで 改善する~おまけに
言われてみれば シミは減った?
とか。
身体はつながっているんです。
ぎゃくに どんなにいい化粧品を使って
サプリ飲んでも
寝不足やストレスがあると  効果半減なんですよね・・・
シミというと ビタミンC、コラーゲン!という 広告をみますが
じゃあコラーゲンって?というと  実は???という方が多いです
たとえば 鉄 だって しみにもいいんですよ~
というと たいてい「へ~~~」と驚かれます
べつに 病院にかかるほど 症状ない。
という方でも 美容は多少興味あるはず。
そんな女性の皆さんに  美容= 栄養って?
というお話をして
それで、もし 病気になっても・・・・・と 話しておけば
お知り合いの方や ご本人が もし何かあった時
そういえば 栄養って 大切って聞いたなぁ~
と思い出してもらえるかもしれない。
または疾患の予防の知識を 持っていただけたら。。。
そう考えています。
わたしも 復習になりますし
やっぱり美容は 興味ありますしね。
頑張ります。
紫外線の季節、くれぐれも 若いからって
がんがん焼いていると
あとで後悔しますから
UVケアーはなさったほうがいいです。
私は昔 平気平気と焼きまくって
真っ黒だったことを 今 後悔しています。
ではまた。