こんばんは。

いつも言い続けていますが

低血糖　という言葉は
　おなかがすいて　手が震えたり　やる気がない
　だから　甘いものを摂らねば

　　　　という　間違ったイメージがありますね！！

糖質を摂りすぎる　運動もしない　ストレスの生活
などが原因で

食後高血糖～　インスリン過剰分泌～　低血糖を起こす
のです。

ですから
甘いものはダメなんです
甘くなくても　糖質はダメなのです

でも
まだまだ　浸透しません

普通に　「低血糖＝甘いものを食べろ」という指導を
ずっと受けてきてしまった患者さんに・・・
いきなり「それはやめたほうが」と　初対面の私に言われても
納得できないかもしれませんね。

でも　ものすごいめまい　　動悸　　不安感
突然くる悲しみ　過食　なども

その低血糖が　原因になることがあります
いえ　原因に　ほとんど重なっているのではないでしょうか。

当院にいらっしゃる患者さんの食事歴で

糖質大好きです　　といわない人に出会えない(笑)

最近驚かなくなりましたが

朝から　大入りチョコ？全部　とか
ケーキ一個(一切れじゃなく　　ワンホール）
パンとコーラだけ

などと聞くと

う～～ん
よく　召し上がれますねえ～
としか言えません

それをやめてみて　本当に　身体　変わります
と申し上げています

低血糖体質に　一度なると
食べ続けていたら　続きます
やめるか減らすしかないのです

え～　これから　ずっと食べられないの？と嘆かれることが多いですが

それは　タバコやアルコールをやめられないのと一緒で
嗜好品、依存があるのです。

そもそも！
糖質過剰は　低血糖の原因でもありますが
それを続けていると
インスリンが　疲れ果ててでなくなって
＝つまり血糖が下がらなくなり　＝＝＝＝　糖尿病になるのです

最近　「痩せていても若き女性でも　食後過血糖＝空腹時は血糖値が低いのに
　食後に血糖が跳ね上がるので　　空腹で検査しても　みつからない」

という状態になります。

糖質過剰だからです。

それも怖いですよね。

いつも検査していて　問題ないです
と診断されていて
実は　隠れ糖尿病　　または　隠れ低血糖症。

それでも続けていると　いつも血糖値が高くなり
体中をむしばんでいくわけです。

それぐらい今　日本が糖質中心になったのでしょうね。

その食事のために　病んでしまった方が　受診されるのか。。。

なんにしても
糖質過剰でいいことは　ないです。

わたしも　パンは好きです。
が
でも　たま～～～にしか食べない。
または
ふすまとか　全粒粉のものを　少し・・・
マーガリン、ショートニングの入っていないもので。

ビール　日本酒　紹興酒は　大好きですけど
めったに飲まない。

低血糖の　あの　怖さを知ってしまったので。

オーソモレキュラーや
糖質制限を　実践されている方には
何を今さら…という話題でした。

そのうち　低血糖は　すごく多い。　という認識の時代になるでしょう。

でもまだまだ　知らない方のほうが多いです。

糖質・・・お米　パン　パスタ　麺類
　お菓子はもちろん　スナック類　甘くないおやつ　ジュース
　おもち　イモ類　砂糖　甘いカクテル
いろんな糖質が　過剰なのです

なんでも　ほどほどならばいいのです

それにぜひ気が付いて
無駄な苦しみを　受けないでほしいと思います。

ほんとうに　低血糖による　　恐怖感や絶望感　不眠
胸やけ　動悸　めまい　いらつき　思考力低下　　は
せつないものがあります。

食べ物で　回避できれば
なにより　だと思います。

ではまた。

あ！

クローバーの話！！

今日は　５ッ葉　を　発見！二つも！

そのうちの一つを　つみました。

若い人が「これって　　いつば　っていうの？
　　　　　　　　　　　　　　ごつば？？？？？？？？？？？？？？？」

　　し・・・知らない・・・

なお　　　　「で、これって　なんか　いいことあるの？」

と
突っ込まれ・・・・・・・・・・・・・・・・・

あ、ありますとも(たぶん）。

ありますよね？

多分。

でも実は　。。。知りませぬ。

四つ葉は　あんまりみつからないから　見つかったら　幸せ。
願いがかなう。
ですよね？

じゃー　５枚は　もっと？？？？

と思ったりしますが。

世の中というものは
希少価値＝　珍しいことに遭遇すると
きっとご利益が　っていう風習があるの！
ということで。。。

今度こそ、　　ではまた。