こんばんは。
 
遅くなってしまいました。
 
 
 
 
今日は
1か月半　食事をきちんと摂ったら　栄養状態が改善した人と
1か月　ろくに食べなかったら　転がり落ちるように低蛋白などの栄養欠損になった人
たまたま　どちらもみたので・・・
人の身体って本当に面白いです。
 
もちろんこれは　極端な例かもしれませんが・・・
 
 
 
人の性格は持って生まれたもの　といいますし
基本の性格は早々変わるものではないと思いますけれど
 
無気力だった人
あんなにケンカ上等（笑）だった人
ボーっとして考えがまとまらなかった日人
いつも泣いてた人
が
穏やかになるのもみてきましたし
 
 
 
普通のカワイコちゃんが　栄養がガタガタだから
 
ボーっとして話聞いてないとか
能面のような顔してしまうとか・・・
すぐに泣いてしまうとか・・・
みていると
 
 
あぁ　栄養は性格を変えるのか。
と思います。
 
 
 
 
この前のセミナーの時に
講師仲間の先輩の方に　「副腎疲労になりそうな、ストレスなさそうですね」って
暴言？を吐いてしまいました。
いつもニコニコで　面白いし
穏やかな方たちばかりなので。
 
 
いや違う、あそこの講師の方々が皆さん穏やかなのは
ストレスがないのではなく（自分より先輩に何ということを私は言ってしまったのだろう）
食べ物をすごく徹底して研究されていて
それを実行されているからだ。　と思いました。
あさって　もう一度講義でお会いするから
お詫びしよう。と思いました。
 
 
身体がつらい方
まずは　腸の善玉菌を摂ってほしいと思います。
そして　よくないもの（添加物や精製糖や、酸化した油、ジャンクなもの、ストレス）を排除して下さい。
 
とにかく腸内環境だと思います！！！
 
ぬか漬け、善玉菌のサプリ。
 
 
 
 
 
さて
今夜は　いつも油揚げで作るのですが
豆腐をピザ生地代わりにして
ピザを作りました。
手作りケチャップ
無添加たらこ
アボカド
チーズ
 

 
過食の方も
精製糖質（総菜パンとかパスタ、コンビニおにぎり、カップ麺などなど）
ではないもので　食べてくださいね
 
タンパク質の過食はしたくてもそのうちおなか一杯になります
 
ぜひ
身体のために　大食いするなら、身体にいいものを！！！！
 
 
 
 
それではまた。