無理しない

こんばんは。

時々 本当に疲れていて
食べること、作ることすら 気力がない方もいらして

そういう方に

トランス脂肪がダメ
白いものがダメ
~~作って・・・
お腹を大切に、
食事・・・

今の環境を変えないと・・・

と言い続けることは 時に かえって患者さんに負担になる。
と思います。

何かをやめる勇気って
人それぞれ、難しいですし。

 

でもつい、どうしたらその方の副腎疲労が治るか
考え込んでしまい
おせっかいなのかなというジレンマもあります。

 

 

無理しないこと。

という 漠然としているようで
でも これが一番なのかもしれません。

 

無理かどうかの基準も その方の個人差があります。

 

でもできる限り 精製糖は減らして
とにかく休む、
感情を押し殺しすぎないでほしいと思います。
我慢しすぎると 壊れてしまいます。

少しづつ、食事に意識が向いていけますように。

 

 

 

 

 

 

昨日は 油揚げに 手づくり海苔を塗って
納豆を乗せ 前回の豆乳マヨをのせて焼いてみました

冷蔵庫にあったもので。

IMG_2196

大豆アレルギーの方にはごめんなさい。

それと、同じものを食べ続けないようにすることと

腸内環境は大切になさってくださいね。

 

 

ではまた。

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