こんばんは。

時々　本当に疲れていて
食べること、作ることすら　気力がない方もいらして

そういう方に

トランス脂肪がダメ
白いものがダメ
～～作って・・・
お腹を大切に、
食事・・・

今の環境を変えないと・・・

と言い続けることは　時に　かえって患者さんに負担になる。
と思います。

何かをやめる勇気って
人それぞれ、難しいですし。

 

でもつい、どうしたらその方の副腎疲労が治るか
考え込んでしまい
おせっかいなのかなというジレンマもあります。

 

 

無理しないこと。

という　漠然としているようで
でも　これが一番なのかもしれません。

 

無理かどうかの基準も　その方の個人差があります。

 

でもできる限り　精製糖は減らして
とにかく休む、
感情を押し殺しすぎないでほしいと思います。
我慢しすぎると　壊れてしまいます。

少しづつ、食事に意識が向いていけますように。

 

 

 

 

 

 

昨日は　油揚げに　手づくり海苔を塗って
納豆を乗せ　前回の豆乳マヨをのせて焼いてみました

冷蔵庫にあったもので。

大豆アレルギーの方にはごめんなさい。

それと、同じものを食べ続けないようにすることと

腸内環境は大切になさってくださいね。

 

 

ではまた。