こんにちは。

 

たくあんにはまって(味が絶妙になっています)
いつものぬか漬けがおろそかに。

思い出して、きちんと混ぜ混ぜしております。

 

原因不明のだるさやパニック、不安感
どこへかかっても何でもないですと言われる。

この話は後を絶ちません。

栄養療法が、まだまだ広まっていない証でしょうか。

 

その多くに　甘い物依存があるので
ためしに、1か月控えてみませんか。というアドバイスで
割とよくなる方も多いのも事実です。

血糖値の乱高下、
低血糖による不安、眠気、
アドレナリンによる興奮、キレる感じ。

パニック。

低血糖は多彩な症状を起こします。

「胃液がこみ上げてくる感じ、胃が食後2-3時間後に痛い」

ということも多く
胃薬を飲んでも？？？
よくならないようです。

低血糖と副腎疲労はセットで考える必要があって
副腎疲労には腸内環境、重金属、ストレス・・・・・・・・

と続くのですが

先に進みたい患者さんのためにいろいろ勉強も必要なので
色々なドクターがどんどん先に進んでいます。

 

でも、栄養療法の入り口にも立っていない方は
実は多いのですよね。

いまだに　砂糖が脳を栄養すると思われている。
マーガリンが冷蔵庫にある。

 

そもそもなんで食べ物で気持ちが変わるんですか！

と驚かれることがいまだにかなり多いです。

 

糖を食べたら太る。
胃がもたれた時に「消化の良い物」を食べたい。

食べ物で、身体に何らかの影響があることを
皆さんご存じのはずです。

血となり肉となるのですから。
血流は全身に行きます。
脳にももちろん。

それが　なぜか「脳」と食事が関係があると思ってもらえない。

食事はかなり気持ちと密接に関係すると考えます。

 

こういう食べ物のこと、
睡眠のこと、
いつも甘いものでリラックスをしていたから、今体調が悪いこと、
便秘や下痢があることは　ものすごく損をしていること、
良いあぶらが脳を支えていること、
皮膚も栄養素が必要なこと。
経皮吸収されるものも大切なこと。

などなど　これを広めるだけでも
自分の人生の時間で間に合うのかな？と思ったりします。

 

副腎疲労があって低血糖があると
塩辛いものが食べたいし
甘い物が無性に食べたくなります。
パンがやめられないということも。
コーヒーがないと体が起動しないことも。

 

治療の一番の妨げになるのは食事がおろそか、
または　避けられないストレス

なのですが

ストレスがある方こそ、食事を適切なものにしてほしいと思います。
精製されているもの
添加物
自然にできたものでないもの

を避けることがお勧めです。

そして　腸の善玉菌を増やす発酵食品や
野菜、蛋白質、あぶらを摂る。
いろいろなものをまんべんなく食べる。

そして、寝る。
ご自宅でできることは多いです。

ちょっと忙しいから仕方なく　保存料の多いおにぎりだけ
を食べることが　パニックの元になることもあります。

脳が疲れたから　チョコレートをつまむ
ということが　かえって疲れを増やすことも。
もうすぐ　堂々とチョコレートを食べられる国民行事のような
バレンタインがやってきますね～

栄養療法の方の魔の季節は
盆とクリスマスと年末・正月や誕生日　と思います。
(糖が増えるので)

バレンタインもご注意を。

知人が　友チョコを50個用意すると言っており！！
その分、もらうわけですよねー・・・

 

 

 

ではまた。