こんにちは
 
一か月くらい？下書きのままのものがあって
なんだっけ？と開いたら　ｺﾚでした。。。
http://news.ameba.jp/20130414-436/
 
これは　医療と関係ない記事ですし
こういう方が多いから　　と断定するものではないです
でも確かにこんなこと言われたら　私もイラっとするかも・・・（笑）
（あんたの子でもあるでしょ！　って・・・暴言でしょうか）
 
産後うつ　産後慢性疲労で来院される方は
やる気がないわけでなく　頑張っているつもりなのに
身体が動かないという方が多いです。
それで子供に泣かれると　カーッとするか
気が滅入るか。
あとは配偶者だけでなく
女性の先輩たちに
「出産は病気じゃーないのにねえ」
「子供を産むと女は強くなるはずなのにねえー」
「寝てばかりじゃ子供がかわいそうよ～」
「どうして他の家事ができないの？」
「最近のおかあさんはねえ～～～～」
が
こたえるのではないでしょうか。
もちろん、え、お母さんもう少し　子供にしっかりしようよ
とみていて思うこともありますが
本当に悪気なく　身体がいうことを聞かず
ぼーっとしてると「育児放棄」みたいに見えてしまうこともあるかもしれません。
それだけ、現代の食事環境、栄養状態は
昔に比べて悪化しているのだと思います。
隠れ栄養不足の女性はたくさんいると思います！
うちにいらして　採血される方、
みなさん　すごいデータなので・・・
これじゃーだるいでしょうし
ずっと寝ていたいでしょう。という感じです。
 
できれば　育児中の方には
ぜひ周りも　気をかけてあげてほしいと思います。
家事をできない日もあるということ　責めないでほしいと思います・・・・・・・
せめて、どうしてそんなにだるいのか。
聞いてあげて　ください。
赤ちゃんと暮らす＝子供と寝ているだけ　ではないのです。
やることはてんこ盛り、赤ちゃんに起こされる、自分の睡眠のリズムなんか持てない日々、
自分の時間が限られる、育児中。
食べているものに栄養があるか・・・
「簡単なもので」済ませたいくらい、ご飯作る時間・気力が持てないのか
よく聞いてあげてください。
そして作る気力や時間がなくて　買ってくるにしても
栄養のバランスがとれたものなのか　一緒に確認してあげてください。
蛋白質。脂質（質のいいもので）。ビタミン。ミネラル。
そして、ご自身でも気を付けて。
いくら　短時間で食べられて　おいしくて
自分へのご褒美～といっても
アイスばっかり食べていたら　栄養不足になるし
低血糖の原因になりますよ！！！
妊婦さん・授乳婦さんの統計（半田醫院ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）では
蛋白・鉄・ビタミンＢの欠乏は　ほぼ必須！
そして　大事なのが亜鉛です！ほとんどみなさん低いです！！！
髪がパサついたり　肌荒れしたり。味覚が狂ったり。
悲しくなったり。　亜鉛欠乏の仕業かもしれません。
亜鉛、できれば90～ほしいところですが
最近40～50台の　低亜鉛ばかり目にします。
カルシウムもね。
足りないとイラついたり、足がつったり、顔面がぴくぴくしたり。
お腹のために　乳酸菌を摂るだけでも
随分違うと思います。
無理なく、適度に栄養のこと、考えてみましょう。
それが、赤ちゃんのためでもあります。
次世代を作るのは　その赤ちゃんたちですから。
産後の話　久しぶりだった気がします。
すみません　一番専門にしたいとか言っていながら
のど元過ぎて・・・でした。
 
 
ではまた。