こんばんは。
今日は５月のさわやかな季節という感じでした。
なんか、クローバーも　四葉に確かに見慣れて(笑)
今朝も６枚葉がまた出てましたが
明日から連休だし　摘むのはやめました。
 
さて先日のセミナーのあと
多少の燃えつき感があったりしたのですが
でも　あの話を聞いてよかった、と　実践してくださる方がいらっしゃるとうれしいです。
 
やっぱり　お菓子しか食べないというのは
精神的に破たんするのです。
精製糖などによる　糖質過剰摂取やアルコールやカフェインの多飲、
トランス脂肪酸（マーガリンやショートニング）は避けるべきです。
 
口から入るもので　身体は出来ています。
復習になりますが、余計なものをいれすぎると
解毒(主に肝臓で）の許容をこえますし。
気持ち＝脳　それを栄養しているのは血液で
その質がいいかどうかで、精神状態は変わります。
（血糖値の変動で、気持ちは変わります。）
そして、睡眠を含む　リラックスが大切なのです。
 
 
 
夕方になると甘いものがほしくなって
無性に食べる、
そのあと　イライラする、
キレる、　　そのあと逆に落ち込む・・・
異様に眠い。
 
そういう症状ではありませんか？？？
と　話をしますと　「なんでわかるんですか！」って
驚かれますが？
私には　透視などの能力はないので・・・
 
それだけそういう方が増えているのではないでしょうか。
＝日本国民が糖質特に砂糖を摂り過ぎだということです。
そして女性で有経の場合　出血による鉄欠乏がありますので
ますますイライラしたり疲れやすいのでしょう。
コレステロールが低すぎると　ホルモンも作れませんし。
最近はお酒を飲む女性が増えておりますが
アルコールは　なおさら栄養は欠損していくし、
肝臓やすい臓が疲れてしまいます。
何でもほどほどが必要です。
「～～～」
これを飲めば、それでいいですとか
これだけすれば　という　健康維持法は残念ながらないと思います
なにごとも　積み重ね・・・
 
 
そういえば　当院で　漢方の症状説明書なども置いているのですが
「女性のストレス病」だけが　なくなっていました！（笑）
 

 
 
ストレス、恐るべし。。。
 
ではまた。