こんばんは
夜分に失礼いたします。
 
今日・・・
何を食べましたか。
何をみましたか
何を感じましたか
どれくらい眠りましたか
排便はありましたか
笑いましたか
感動しましたか？
 
そして
どれくらい　怒りましたか
キレましたか
もしかして　後悔してしまいましたか？？
 
命って　ものすごく漠然としているようですが
いつも常に考えないと！
明日、目が覚めないかもしれない
どんな事件事故にあうかは　わからない！
 
身体に優しいものを　食べましょう、
手作りお味噌汁や
そのままの素材のもの。
 
人生は、一度きりです。
そして
私達の身体を作るのが栄養で
壊すものが　ストレスや　その他の害のあるものです
食べること　水分
睡眠　運動
なんて、私たちの身体に影響していることか！！
 
毎日の積み重ねで　身体はできています
このいまの身体は　過去からの積み重ね
将来の自分は『今の積み重ね』　です
 
 
それではまた。