こんにちは。
この季節の変わり目、花粉症の時期
みなさま体調を崩している方が多いですね。

受験が終わり新生活、
転勤などに伴う引っ越しなど。

受験生をお持ちのお母様が
疲れが出るころです。

そして(お子さんが)春休みですし・・・

 

充分に休んでください。

 

休むこと、腸内環境を整えることです。

 

副腎疲労がある方は　ストレスによって　不調が再燃しやすくなります。

疲れると食事がおろそかになりがちです。

食欲が落ちるので、蛋白源やあぶらよりも　精製糖をつい選びます。
要注意です。

そして　コーヒーで　気持ちをあげるのは控えましょう。

そして　疲れの悪循環をおこしますので、
疲れた時こそ　栄養管理を大切に行ってください。

野菜、あぶら、アミノ酸、腸の善玉菌、ビタミンとミネラルを摂りましょう。

 

 

などとエラそうに申し上げておりますが
ちょっと忙しかったうえ　不摂生をしたので
疲れをやや感じます。

身体は正直ですねー。

 

早く寝るのが楽しみです。

 

 

さて
忙しいゆえにほんの2-3日　かまってあげられなかった　娘二匹

いない間に　いたずらを・・・

 

犬も寂しいと　何かやらかすというのは本当なのですね

落ちたらけがするだろう　という深さまで　掘られました。

 

 

 

しかも　私の靴だけ　ボロボロに食いちぎってドロドロにされました。

犬なりのストレスでしょうか　反省です。

かまってあげないと。

 

 

ではまた。