こんにちは。

今日は暑かったですね。

 

便通はいかがですか。
何を食べましたか。

 

 

昨日、
便通がもともと　よろしい方に
そのご家族が乳酸菌などの善玉菌を勧めてみたところ
数日経過して便の匂いが減ったというお話を聞きました。

 

腸内環境は、個人差があります。
どういう菌種が住んでくれるか、
とにかく食事の見直しや善玉菌摂取を心がけてほしいと思います。

どういう腸内細菌叢になるかは、毎日の積み重ねです。

ご自身の腸内、良い環境になりますように。

気持ち、心のために。

ビフィズス菌、ラクトバシラス菌をはじめ、
便通がよくなるように摂取してほしいと思います。

 

 

 

ところで。

『隣の芝生は青い』
これは疲れている時に　実感することが多いです。

Facebookなどで
活躍されている友人・知人の姿が うらやましいような、

自分が記事をアップする元気もないし
皆が元気に見えて
なんか凹む。

と言う患者さんは結構いらっしゃいます。

 

人の記事を読むのも、なんか　辛い
けど読まずにいられない・・・

これ、ひとつの現代病かもしれませんね。

へこむけどなんか、つい見ちゃう。

いやな感じのサイトや書き込みを、つい。

 

特に、夜中にこれをやるのはお勧めしません。
気が滅入る確率が高いからです。

副腎疲労の方の、夜の電子機器類の使用は
お控えになった方がよろしいと思います。

 

人を羨む気持ち、焦る気持ちも
人間だからこそ、ですが
自分が弱っている時には
焦ることはないのです。

焦っても、結局空回りになりますし。

 

昨日
「人の家の庭の芝生が青く見えるときは
自分の芝生を青くする努力をすればいい」と

知人がFacebookで書いていましたが

本当にそう思います。

 

ま、青くならないことも多々ありますし
でも青く見えると自分で思えればいいのではないでしょうか。
青くなくてもいいのでは。。。

 

私が「我が家の庭は青いも何も　雑草で大変です」

と申し上げたら

「雑草の強さは見習うことがたくさん」

とのことで、
これも本当にその通りですね。

たくましいです、雑草は。
雑草を押しのけて、芽を伸ばすヒマワリもすごい。

 

疲れている方は
自分の庭を青くする気力も、
体力もないことが多いでしょうけれど、

これが自分の庭だから、それはそれでいいと思うか
いつか手入れできればいい　くらいのお気持ちで。

自分は何もできない役立たず、
私はしたいこともできない、と
自己否定されている方がとても多いので、

それが減ることをお祈りいたします。

 

 

よい週末をお過ごしください。

 

ではまた。