こんにちは。

私がここ（半田醫院）に戻ってきて16年になりますが
毎年この季節になると（夏にほど近くなると）、私は本当に懲りもせず毎年毎年、運動量を増やそうとしています。
スタッフに微笑ましく？みられながら。

我が家の家系は結構太りやすい体質なので、
数々の運動食事療法を調べたり学習したりしました。
オーソモレキュラーはもちろん、東洋医学、西洋医学、
一般療法なども。

栄養、食事、消化吸収、代謝、解毒、
身体の細胞に関することは、本当に体質があります。

昔シロートだった頃は「～～（痩身）ダイエット」というものに
いろいろ手を出しては失敗ばかりしていました。
その後、栄養療法に出会うまで、様々な葛藤があり
だからこそ、今摂食障害で悩む方々をみると
自分にあった食事、運動、体型というものを知って欲しいなと思います。

今は、副腎疲労と低血糖予防のための食生活と
自分のペースでの運動を「心地良い」と思える範囲内で続けることが大切だと痛感しています。

お腹の調子を良くすること。
笑ってストレスをなくすこと。
眠ること。
何でもいろいろ食べること。
楽しく運動。

当たり前のことのようですが、これがなかなか難しい。

点滴やサプリももちろんお勧めではありますが
基本になるものは、毎日の生活習慣です。
過激なダイエットで、栄養不足になり
摂食障害になりませんように、
良いものを入れつつ痩身ダイエットをしてくださいね。

ダイエット＝痩せること　だけではないです。

多くの生活習慣病が肥満と関係があるので
ダイエット＝痩せる　になっていますが
ダイエット＝健康を保つ食事です。

健康のために栄養をつけることです。

痩せるときこそ、特にω-3系をはじめとするあぶらの不足に気をつけないと、精神的に病んでしまうのでご注意を。

しばらくブログ更新できなかったのですが
このネタを少しの間続けていこうと思います。

皆様、よいGWをお過ごしください。

当院はカレンダー通りの診療です。

 

今年も四つ葉クローバー豊作です～

とあるスタッフが「先生のクローバーって全部四つ葉なんですか？」と言っていましたが・・・

そんな訳はない。

患者さんにいただいて　なんとか増やすことができています。

すっごく四つ葉確率高いのです。

 

ちなみにうちの犬の　クロちゃんは
皆さん黒いから？って思っているようですが
クローバーちゃんなのです。
私がクローバーが好きなので。

シェリーちゃんは　チェッカーズの、とても良い歌からいただき

ラヴは・・・ラブラドールだから
（ブをヴにしただけ・・・）

 

どうでもいいことですね

それではまた。