今日感じたこと。
最近　診察室・待合室に
「なんとなく不調？
　それは栄養欠損かもしれません」
みたいなパンフレットを置いているのですが
みなさん　手にされますねー
それくらい　現代日本を襲う　何となく不調＝慢性疲労？
それが食べ物のせいだったら？！
蛋白とって　糖質減らして・・・～～～
食べ方で　人生変わるなら　変えたいですよね。
そして
「健診・ドッグの結果」　なんでもないのですが
だるいです。　という方も多いです
よくみると
おぉ～　　γ-ＧＴP　8　ですか。総コレ124.
タンパク質足りないから　だるいでしょう。
しかし
データの基準値の改正って
医師会で検討しないのでしょうか？？
医師会というか　厚労省？？？
そうしたらもうすこし　うつ　は減るんじゃないでしょうか？
フェリチン(貯蔵鉄）5未満　で
　それは「生理があるから仕方がないよ、女だもん」
　などと言っていた頃の自分が
　結構今は　恥ずかしいです
だから女性は　めまいや　不定愁訴　うつっぽい　が多い？
出血して　足りなくなってしまうなら　補うしかないですよね
低くて当たり前　ではないです
しかも　バリバリに働いて
いろいろやっている世間の女性たちをみていると
もっともっと　栄養を補給すべきと思います。
余談ですが
シミの改善にも　鉄は必須です。
ではまた。