こんばんは。
 
あ、ＴＶで　腸内環境やっていますね！
 
体調、　特に精神に　腸内環境がとてもかかわっています。
善玉菌を摂ること　野菜を摂ること！
 
 
私が何十回　　話すより　ＴＶ効果のほうがすごいので、
ぜひ　腸内環境の番組が増えてほしいと思います。
 
 
この一週間、　気候の変化で　体調を崩した方　続発でした。
なんか自分もつらかったです。
この温度差、雨続き。
それでも　持ち直せています。
 
 
 
ぜひ　食べ物を気を付けて
善玉菌を増やし
きちんと寝て！
（１１時…せめて１１時半に寝ましょうと　患者さんと約束？したので頑張ってみます）
運動して。
笑って。
楽しいこと考える。
 
 
明日からもまた　無理せず　生きていきましょう！
 
ではまた。