こんにちは。
やっぱり体は栄養でできている！と実感する毎日です。
先日映画を観に行き、ジャンクフード漬けの一日を過ごしたら
やはり疲れてしまいました。
気持ちは、食事でも変わりますね。
 
 
「気」は気持ち
脳が作り　自律神経やホルモン、各臓器、血液と関係しています。
栄養で人の身体は出来ています。
 
気が休まらないわ～～　って言いますよね。
 
気を休める
夜は寝ること
やることがない時間を作ること
 
とても大切です。
 
 
でも今の時代は
コンビニエンスストアは夜までやっているので　行ってしまう
ネット環境は24時間ですし
昔はＴＶゲームやってると親にばれましたが
今は携帯端末でできますし
休まる暇がないのです。
それでますます　気　が歪んでいくようです。
休めましょう、身体を！！！
副腎疲労には夜更かしは禁忌です！！！
 
 
そういう自分も　ゲームマニアだったので
今でもつい　スマートフォンで　　ツム●ム・・・とかをやりたくなってしまいますので
夜はやめようとぐっとこらえて・・・おります。
夜は寝るものです。
 
夜更かしは、副腎にもよくないし
お肌にもよくないです。
若いころと違って　寝不足をするとてきめんに肌に出るので
周りにもばれてしまうので、反省です。
疲れが顔に出るようでは・・・
 
 
 
若さと言えば・・・余談ですが
この前知り合いのあるパーティーのお誘いのチラシに
「20代30代の　若手の～～」って書いてあって
あっ　もう自分は若手じゃないんだーと笑ってしまいました。
いつまでも若いつもりでいましたけど
新しく知りあう　頑張ってる女の子たちが
自分より一回り下の丑年　よりも下（笑）　だったりすると
あ～もう　私は　中高年の奥様なんだなぁーと
他人事のようにしみじみいたします。
 
とにかく、休みましょう！
疲れたら。
疲れなくても　休みましょう！！！
 
 
ではまた。