夜に少しだけ時間が取れるようになりましたので
こんな時間にこんばんは。

最近、夕食の多くが　鍋または　具入りスープです。

準備が楽、後片付けが楽。

 

 

副腎疲労、お腹のトラブル、その他のいろいろな疾患の治療で
一番大切なのは食事と生活習慣だと思います。

～～ダイエット、～～療法が合うか合わないか
お腹と相談してやっていくことも大切です。

 

普段食べているもの、環境、
食べ物、ストレス、自律神経などが
全て関わって体を作っているので
不調の具合が何か一つだけの原因であることはあまりありえません。

腸内環境のため
いい善玉菌に出会えるといいですね。

ヨーグルト（乳由来）が腸内善玉菌の代表格ですが
合う方はいいと思います。体調良ければ。
せっせと食べて、いまいち。の場合は
植物のものを試すこともおすすめです。

 

そして精製糖は　腸にも、様々な疾患や悪性腫瘍にも悪であると
様々なところで耳にすることです。

 

そして、不調のもとになると思われる
悪循環、悪習慣をやめられれば。
私も　考えるところがあって
エネルギー泥棒の原因を　可能な範囲で
減らそうと努力しております。
なんにしても、依存しすぎはよくないので。

 

 

そういえば　何か一つ。

何か一つを　お願いするとしたらなんですか。

私はスタッフにも周囲にも
「穏やかな心、生活」と言い続けてきました。

ある患者様も　穏やかに暮らしたい。
と神様に願ったそうです。

 

そうですよねー　と言いかけたところ

「でも　穏やかな生活ということは
全てのこと（要素）が必要なのですから

それって　一番贅沢な（欲張りな）お願い！ですよね」とおっしゃって。

なるほど～。

 

 

穏やかに暮らすって

周囲との和解というか折り合いがあうこと
自分も周りも健康であること
おいしく食べられること
排泄がきちんとできること
いやなことを聞かない言わない見ないこと（日光の３サルのような）
いらいらしないこと
生活が続くこと
不快なことがないこと
眠れること
心地よい風景、音楽に触れること　などなど

心が穏やかであるって　すごい努力と達観と
そういうご縁や星のもとなども関与するのか。

あぁ確かに　なんて究極の？お願い。

 

 

何か一つ。
難しい。

 

ま、それは大げさにしても
何らかの山あり谷ありは　どなたにでも起こりうることで

いろいろあっても　とにかく
食べる、出す、寝る　を基本に
毎日を送っていければと思います。

 

梅は順調です。
重しを減らして二日目。

 

ではまた。

 

追伸

世話がやけるけれど
癒しちゃん♡