こんにちは。

お盆明けてまた時間があっという間に過ぎました。

皆様お元気ですか。

暑い時は暑さにやられ
涼しくなってくるとこれまた自律神経をやられてしまうことも多いので

こういう時の無理な活動、ストレス過多、
暴飲暴食や、食べ物の中身の不摂生にはお気を付け下さい。

過剰精製糖質（白米、パン、麺類、砂糖、お菓子類）や
トランス脂肪（マーガリン、ショートニングなど）の含まれるもの
添加物の多い物

そういったものの積み重ねでも、人は体を壊します。
心のバランスも。

 

そして暑かったので睡眠不足もありましたか。

涼しくなって眠ることができることも、幸せですよね。

 

そして、暑い時に休みを取ることも意味があるのです。
暑くなくても。

 

 

自分や自分の周囲は休みを取ることが、正直下手な人ばかりです。
これはいけないです。

休むことは、心のリフレッシュになるはずです。

ある方が「堂々と休め」とおっしゃっていました。
特に副腎疲労の方は。

副腎が今は元気な方だって、休まずにやっていたら、疲労を起こします。

 

堂々と・・・
休みましょう。

人生は一度きりです。

無理して、周囲に「頑張ってるよ！　エライ！」と言われて、認められたとしても（そんなLineスタンプがありますが）
身体壊して、取り返しのつかないことになったとしたら、もったいない。

誰にもどうにもしてもらえないくらい、追い詰められてしまうことがあります。

実際、そういう患者さんを診ています。

 

また別の方は「出勤日に休んだとしても、近所にいたら誰かに会ってしまうので、その辺をうろつけない」とおっしゃっていました。

なんとなくわかりますが・・・

堂々と、休めない国？地域？性質？なのでしょうか。

堂々と休みましょう！！！

 

 

夜眠ることが悪いことではないように、
時には何日か休むことも悪いことではないです。

寝ないで働く、休みを取らないことが美徳のようでもありますが
でも人間は休まないと壊れます。

副腎疲労だけでなく、突然死やがんの原因にもなるのです。

 

 

もし自分が休んだらどうしよう、と悩みがちな方も多いですが
なんとかなるものです。

なんとかなる。本当です。
悩まずに相談してほしいと思います。
それより、追い詰められて無理して、もっと時間を使うことにならないように。

 

 

 

来年は、私も堂々と休みを取ろう。
来年のことを・・・鬼が笑いますね。

 

 

それではまた。