こんにちは

またご無沙汰しております。

 

贈り物の季節ですね。

サンタさんも大変な季節です。

日本ではお歳暮も。

 

相手に何かをプレゼントしようと思うとき
たいていはその人を思ってのことなので
度を過ぎなければ　うれしいやりとりでしょう。

 
ただ、オーソモレキュラー（分子整合栄養医学）を始めてから、
相手の方に何を送ったら良いのか結構悩むようになりました。

食べ物飲み物、洗剤、あぶら、その他のものでも
何を喜んでくださるのか、何をカットされているのか・・・

ま、気は心と言いますので
あとは臨機応変に。

 

 

でもやはり　スイーツや精製糖が圧倒的にやりとりする物のメインと思います。

それらを全否定するつもりもないですが、
でも副腎疲労、腸内環境を整えたい方には要注意と思います。

トランス脂肪（マーガリンやショートニングなど）と洋菓子との関係
アルコール類など

クリスマスや年末年始は誘惑は多い季節なので
羽目を外しすぎないように気をつけていただきたいと思います。

精製糖を取り過ぎてごろごろしていれば　やはり太りやすくなります。

 

そういえば　やはりまだまだ「甘い物」だけが糖質　と言う認識は根強いようです。

甘くなくても　おせんべいだって　ラーメンもカップ麺も
パンも　お団子も　もちろんビールや日本酒も　糖質です。

お餅も。粉物(お好み焼きやたこ焼きなど）も。

ポテトチップ　多くのスナック類。

糖だけでなく　油脂類や添加物も気になり出すときりがないけれど
でもやはり摂り過ぎは体を壊しますのでご注意を。

 

 

このところ携帯の写真機能がますますダメになってきていて
写真撮る回数が減っています。

ちょっと前の写真になりますが

今年もばあやの指導の下　たくあん漬けております。

早くできないかな～

そして白菜も　普通に漬けたのと　キムチと両方作りましたが・・・キムチがいまいちな味。

いろいろ参考にしているのですが。。。

年季が必要なのですねえ。

 

 

そして　毎日この子たちのために、
私の人生振り回されていると言っても過言ではない
ワンちゃんたちの写真です。

寒くなってきてかわいそうな気もしますが
今年の猛暑に比べたら　犬には寒さはマシなんだそうです。

 

 

もうすぐ年末、皆様も今年の疲れが出ませんように。

きちんと休んで、
食事も楽しく適正な量にできるよう
お祈り＆応援しております。

 

ではまた。