ストレスを乗り越える

こんにちは。
このストレスの多い時代ですが
皆様はどうやって乗り越えていますか。
「パソコンがシャットダウンするような」という表現に遭遇しました。
なるほど、 慢性疲労、副腎疲労、栄養欠損って
まさに「パソコンの電源落とす」ときのような感じだと思います・・・
力が入らなくなりますし・・・
何もしたくなくなるし・・・
やはりその電源が切れる理由は
メンタル的な何かがきっかけになることが多いですが
栄養学的な欠損が根底にあることが多いと思います
最初は栄養が大丈夫だった場合でも
ストレスを受け続けることによって
自律神経を病み、消化器の調子が落ち、体内の栄養が減っていきます。
ですからストレスは最大の敵でしょう。
たまに「先生はどうやって乗り越えたんですか?」と聞かれます。
何を?
産後のうつ。栄養欠損。低血糖。副腎疲労。ストレス。
その他もろもろ?
え~どうやって乗り越えたんでしょう?
ストレスのない人生はないですし。
姉たちと話していると おそらく自分は
色々溜めこむ性格は治らんのではないかと思います。
でも昔よりかなりマシ?
ネガティブにばっかり考えていたころは
確実に栄養の欠乏、低血糖による 怒りがありましたので
「3,2,1, ゼロ!」 でぶつっと 感情の線が発火することもあれば
さきほどのパソコンシャットダウンのように ボヨ~っと思考が切れることもありました。
 
それらを補正するのに ビタミンC点滴を繰り返したり
乳酸菌やビタミンミネラルのサプリを摂ったり
一人の患者として いろいろやってきました。
誰かに 話を聞いてもらうことも。
悲しければ泣く
眠ければ眠る。(夜更かし癖は治りませんが)
どれでよくなったのか それはわかりません。
病気になる時も何か一つだけが原因ではないのと一緒で
よくなっていくときもいろいろなものが絡み合っていくのだと思います。
食事の改善で 低血糖の発作は随分減らすことができます。
性格をガラッと変えることは無理でも
まぁ、なんとか乗り越えていくかって思えるため
疾患があるならばそれを改善させていくため
ぜひ栄養を整えてほしいと思います。
まずは 採血をしてみるのもおもしろいと思います。
そして、そうなった原因を考えていきましょう。
ではまた。
 

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