終末の雪騒ぎ　皆様は大変でしたか？
お怪我などなかったでしょうか？？
 
私は　勤務先がとっても遠いので(笑)
大変でした(冗談です)。
水道が凍ってしまったくらいです。
 
 
ところで。
突然ですが
低血糖発作のときには
狭心症のような胸痛が起きることがあります。
前にどこかで書いたかもしれませんが。
攣縮性狭心症の一部に　私は栄養欠損、低血糖による
アドレナリン放出、自律神経の異常動作　が原因のことも多々あるのではないかと推測しています。
もちろん、必ず心臓疾患を疑う時は
心臓の精密検査をしてください！！！
しかし、胸痛、背部痛の方を　相当数・・・
心電図をとり　大学病院に送り
ＣＴをとり　ＭＲＩを撮ったことでしょう。
でも「異常なし」のことが多かったです。
それでも、本当に痛い。
痛くて息が吸えないこともあって・・・
それでも検査して異常がないと「心臓神経症」という疾患名になり・・・
心臓の薬が　偶然効くこともあるので
自分は心臓が悪いと　思ってしまう方も多いかもしれません。
そして痛くなったらどうしようと思うとますます　自律神経が不安定になるので
心臓は自律神経支配ですから
余計苦しくなったり痛くなったりします。
そして安定剤が効いたりします。でも・・・
その根底が　栄養の偏りや　ストレスのことが多いからでしょうか。
 
治療の基本は、リラックスすることです。
食事をバランスのいいものにすることです。
そして、体の基本を支える栄養が足りない場合は
補充するしかありません。
低血糖にならないように　食事を変えるのがおすすめです。
食事は「制限」と思うと=食べられない　という　不服感、ひもじい感じがするので
「置き換え」と思うといいかもしれません。
他にも食べられるものが、こんなにあるんだということ。
身体に良いものをこんなに食べられる＝おいしいうえ　気持ちも安定する。
これは　受け売りですが。
 
たとえば　酸化したあぶらを常用するのではなく
アマニ油などのωー3系あぶらにするとか。
質のいい水分を摂るとか。
 
栄養が足りないと　様々な症状が出るということはわかってきています。
パニック、切れる、うつ、リウマチ、
毎年インフルエンザにかかる、
咳が長引く、
生理前になると過食になる
めまい、頭痛。
それらのほとんどの症例に　なんらかの栄養欠損があると経験しています。
まずは食べ物を見直して、補充することでしょう。
まずは　腸管を　まずは胃粘膜を・・・
低血糖を起こさないように
まずは精製糖は控える、乳酸菌を摂る、良いあぶらを摂る、
ビタミンミネラルを摂る・・・
でも補充と並行して考えていくことは
どうしてそうなったか、ですよね。
疾患になる人もいればならない人もいる。
その違いは　食事内容なのか生活習慣なのか
住んでいる環境、過去からの何か有害なものの蓄積なのか。。。
ストレスから回避できない環境なのか。
不安を起こす周囲環境から　思い切って離れてみることです。
(って簡単にできないのに簡単に言ってごめんなさい、でも環境を変えないと　いつまでもいつまでも　治療が続くことになりますので・・・）
 
40過ぎて本当に思うことは・・・
いつまでも　今日寝て明日になるわけじゃないかもしれないこと。
とすると、どうやって健康に生きるか＝環境との付き合い方
環境が変わらないなら　自分が変わること。です。
人の性格は早々変わるわけではないとは思いますが・・・
でも
粗悪な食べ物で　いらいらするのも事実なら
きちんとした食べ物で　心穏やかになるのも事実だと思います。
ぜひとも　栄養で気持ちも変わること
統計をとって数年後でも　何年後でもいいから
結果を出せたらいいのに　と思います。
 
栄養療法をやっていて　初診からしばらくたって
わ、この方こんなに穏やかだったっけ？
と思うことが　あります。
治療効果が　性格に比例する！　というといいすぎかもしれませんが。
 
最初は　なんというか・・・　おそらく身体がつらくて
人の話や意見を聞ける状態になかったのだと思うのですが。
そんな自分も　周囲も　患者さんも
「なんでこんなに切れる人間になってしまったんだろう」　と思っている方はたくさん、です。
そこまで切れなくとも、というくらい　キレる　事も多いですし
悲しそうだったり　辛そうだったり　懐疑的であったり
いろいろですが
うまく栄養が整うと　変わっていくことも多いと思います。
 
なんにしても栄養の摂り方で　皆様が　（もちろん全例は無理ですが）
心穏やかになってくださるといいなと思います。
ではまた。