ユヅリスト

こんばんは。
 
頑張っている方は素晴らしい。
すごい人は頑張っているのか
頑張っているからすごいのか  ですね
 
感動を与えてくれる方は
本当にみていて 素敵でした!!!
ファンになっております(笑)
 
 
 
 
さて、
そういえば
昨日の一品を
忘れていました。
 
IMG_4046
 
 
ちょっとづつ残った冷蔵庫のものを使って作りました。
なので 以前にも同じようなレシピがあったかもしれません~
 
アボカド
サーモン
ほうれん草
に 納豆と 明太子(無添加)をまぜて
手作りマヨネーズもいれて
チーズ をのせて焼きました
乳製品NGの場合は(アレルギーで)
チーズなしでも 塩コショウだけでおいしいです。
オーブンかトースターで焼いてください。
急ぐ場合は フライパンでもいいと思います。
 
オリーブオイルをかけてから  焼くのも いいと思います。
 
食べることは生きていくうえで大切です。
食べすぎや 偏りはよくありませんが
食べることに生きがいを持っていただくことが
栄養療法の基本だと思います。
 
 
 
身体が喜ぶものを ぜひ食べていただきたいです。
煮干しを入れて作るお味噌汁とか
ニンニクとショウガ、肉または魚でだしがとれるスープとか。
ぬか漬けや 発酵食品。
 
栄養で、人は変われることがあると思います!!
 
 
それではまた~
 
 
 
 
 

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