こんばんは。
 
世の中は、いろいろ身体にいいものも多いけれど、
良くないものも多いです。
でも何を食べても元気な方は元気です。
食事を気を付けても　体調不良な方はいらっしゃいます。
ストレスの関与もありますし。
 
でもそれを　なんで？と　思うことより
体質　環境というものを考慮した方がいいと思うこのごろです。
食べること、日々の生活に気を付けてほしいと思います。
 
ジャンクフードを食べたとして、元気かどうか　不調になるかどうかは
個人の解毒能力も関与しているとわれています。
 
デトックスとは、体内に蓄積したもの（とくに害になるもの）を体外にだすことです。
解毒。デトックス。
肝臓が主にその仕事をしていますが
全身の細胞、臓器が助け合っているのです。
腸管も関係しています。
出すこと、排泄。
それにはいろいろな種類の腸内善玉菌が必要で、腸内環境を整えることも大切です。
 
しかし　いろいろな勉強をして　いろいろなセミナーに参加してきましたが
一番必要なのは・・・　心のデトックス？なのか？と思う時が多いです。
それができないから　自律神経を病み、副腎疲労になり、低血糖になる。
 
心のデトックスの旅。は　延々続くもので
そして　　いつまでも『デトックスの　旅の途中』　なのかもしれません。
 
「それが人生」byｺﾞｯﾄﾞﾏｻﾞｰ 。。。
 
自分の人生は　こういう旅なんだなぁ　と思うことも大切？？？
 
わたしは　最近なるべく笑っていようと思っています。
なるべく　相手に笑ってほしいと思っています。
 
 
そして、皆様、栄養、大切にしてください。
食べているものを　気にすること。
 
心のゆとりをもつこと。
患者さんのなかでも　仕事と育児家事をすべてやらねばならず
全く自分の時間がない　とおっしゃる方はかなり多いです。
(自分もそうでした　今もそう？です）
「でも　それも　つらいけれど持った悩み。
ある意味幸せな悩み。」byｺﾞｯﾄﾞﾏｻﾞｰ（しつこい？）
いろいろ考えたり　　いろいろしようとする前に
きちんと寝なさい。
いろいろする時間がないということは
まだそういうことをする時期でないということだから
諦めるというより、受け入れなさい。
いつか気がついたら　暇になって　いやっていうほど出来るって！！！
忙しいうちが花よ　　　by　ｺﾞｯﾄﾞ・・・　(笑)
 
↑　しつこいのも家系です(笑)
 
 
さて
冗談で言い始めたのです、
「患者さんに、健康には　ぬか漬けぬか漬け、と言うからには
マイ糠床作らねば！」と。
自分で好きな野菜　入れて
毎朝食べたい！
ということで　作ってみました。
（ええ、もちろんｺﾞｰｽﾄﾏｻﾞｰ＆ｺｯｸの力を借りています）
 
マイ糠床～～～～～～～～～～！！
 
ぬか漬けには乳酸菌がたくさん！
 

きちんと一日一回　かき混ぜて　野菜を足す。
植物枯らし専門の自分にできるのかどうか・・・・・・・・・・・・・
 
 
ｺﾞｯﾄﾞ曰く
「子供や生き物を育てているのと同じだから　するしかない。作ってしまったのであれば」
 
だそうです～～～

 
キャベツとトマト♡
明日の朝どうなったか
こうご期待！！！
 
デトックス、健康の原点に　腸内環境あり。です。
 
それではまた。