こんばんは。
 
夜分に失礼いたします。
 
今日は何を召し上がりましたか？
どんな運動をしましたか？
いろいろなことを　ゆるせましたか？
怒ってばっかりではなかったですか？？
 
栄養欠損の方々は
血糖のことをはじめいろいろな理由で
感情のコントロールができないうえ
神経質になってしまうことは多々あります。
 
 
脳も身体も　すべてが　栄養で養われ
栄養の消化や吸収は　　　stressや余計なもので　損なわれるからです。
 
とにかく　毎日身体が必要とするものを食べて欲しいと思います。
食べることが　人の基本だと思います。
食べ方、消化や吸収の仕方も考えて。
 
 
そして　ストレスなどの　邪魔ものを減らしましょう！！
 
また　余計な食べ物　は　身体には　不必要かもしれません。
 
 
 
今日から　GW連休の方もいらっしゃいますでしょうか？
ぜひお気をつけて　　良いGWを！
ではまた