食べること

こんばんは。
 
夜分に失礼いたします。
 
今日は何を召し上がりましたか?
どんな運動をしましたか?
いろいろなことを ゆるせましたか?
怒ってばっかりではなかったですか??
 
栄養欠損の方々は
血糖のことをはじめいろいろな理由で
感情のコントロールができないうえ
神経質になってしまうことは多々あります。
 
 
脳も身体も すべてが 栄養で養われ
栄養の消化や吸収は   stressや余計なもので 損なわれるからです。
 
とにかく 毎日身体が必要とするものを食べて欲しいと思います。
食べることが 人の基本だと思います。
食べ方、消化や吸収の仕方も考えて。
 
 
そして ストレスなどの 邪魔ものを減らしましょう!!
 
また 余計な食べ物 は 身体には 不必要かもしれません。
 
 
 
今日から GW連休の方もいらっしゃいますでしょうか?
ぜひお気をつけて  良いGWを!
ではまた
 
 

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