それでも地球は回っている

こんばんは。
 
 
このお言葉をおっしゃった方との趣旨とは違いますが
何があっても 自分がどうであっても
地球は回っていて
自分は確実に 年を重ねるのだなあ・・・と思うこのごろです。
 
 
世間一般では もう 中高年のおくさま??ですが・・・
 
 
医療界では 患者さんからみるとまだ まだ 若い人扱いされるのが
複雑な気持ちです。
 
 
 
 
地球が回っている・・・
それに合わせて 習慣をいい方向に整えること
とても大切だと思います。
 
 
 
朝日を浴びること
夜は寝ること。
そうすることで
自律神経(交感神経、副交感神経)が整うのです。
これも 「笑顔」と一緒で ゼロ円なのです。
 
 
 
 
でもそれをできないことも人間で
甘い誘惑? や 惰性で  流れていくものですが・・・
 
 
 
 
栄養療法で大切なことは
・何を食べてきたか 何を食べているか
・気持ち、環境、ストレス
・腸内環境(きちんと出しているか?)
・身体を動かしているか
・余計なものを 身体の外に出すことができるか
だと思います。
 
 
 
余計なものを身体の外に出すということは・・・
尿、便、汗  ももちろん
嫌な気持ちも 外に出す。
 
それがデトックスだと思います。
 
 
 
身体に必要なものを食べ
不必要なものを排泄し
運動して汗をかき 筋肉を使い
ストレス発散する。
気持ちを吐き出す!
 
 
 
なんにしても
まずは 人工的なもの  精製された過剰な糖質は控え
食事をきちんとしてほしいと思います。
そういうことで 脳細胞は作られ
それが気持ち を作っています。
 
 
 
 
そういえば!
地球が回っていることで
日本には 四季があります。
当たり前のことのようですが
これも文化で ありがたいことなのかもしれません。
 
 
 
 
今年も いつの間にか また青シソが 咲き誇って? 栽培されて??います。
 
納豆にシソ~~ おいしいです。
お刺身にシソ~~~
梅干しにシソ。
 
ではまた。
 
IMG_5928
 
 
 
 

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