亜鉛

こんにちは。
昨日の宇都宮の雷は ものすごかったです!!!
家にいたばあやが「頭がグワ~~ンとするほどの音だった」と申しておりました。
 
昔も 雷は多いと感じていましたが 今年が6月では過去最高だとか。
でも、今日は雷様来なさそうです。
 
 
さて いきなり 頭に浮かんだ 亜鉛 です。
亜鉛は、身体の多くの場所に必要なミネラルです。
あまりなじみがない方も多いかもしれません。
神経や毛髪に必要ですので
不足するとうつ、感情の起伏が激しさ、脱毛、白髪、味覚異常などなどの症状に反映します。
あとは、生殖能力や性欲、滋養にも関係します。これは有名かもしれません。
妊娠を考える女性だけでなく、男性も積極的に摂るとよろしいと思います。
色々な疾患、症状がある方は、結構亜鉛が低いです。
うつやパニックのかたにもお勧めです。
 
食べ物では 煮干し、牡蠣、ゴマなどに多いと言われます。
牡蠣っておいしいですよね~
めったに食べられませんが。
 
 
 
それではまた。
 

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. 更年期と美容

    2020.09.8

  2. お花

    2020.06.11

  3. 5/7

    2020.05.7

PAGE TOP