こんにちは。

この週末も暑いですね！
栄養療法をやってきて大切だなと改めて思うことがあります。

知り合いの方にも伺ったお話ですが、
それはプラスとマイナスのバランスです。

 

何らかの不調がある方は、栄養の不足している方が圧倒的に多いので
その原因が
そして栄養の摂り方が不足している
または消化機能や肝機能がうまくいっていないのではないかと考えられます。

しかし良い栄養をとってください、といい続けてきたものの

うまくいく方とそうでない方もいらっしゃいます。

同じ方でも調子のよくなった時と　悪化するときがあって

それは、メンタルも身体も、ご自身の許容量を邪魔ものが超えた時悪化するという

考えればわかるような、でも実は気が付きにくいことなのかな？
と思います。

 

 

コップのお水と　あふれ出るものという例えもできます。
コップが自分で、水があふれることが疲労なのだとしたら

コップの容量を大きくするのがプラス
入ってくる水を減らすことがマイナス。

プラスのほうは
善玉菌、消化対策、タンパク質、あぶら、適度の糖の維持、ビタミンミネラルなどで
容量が大きくすること、それで多少の水を受け入れられます。
食べ物の質と量、受け入れる消化管システムがメインです。

 

マイナスのほうは、余計なものの排除・・・
食べ物に含まれる余計なもの、環境因子、対人関係、トラブルなどが注ぎ込まれる水だとすれば

コップにたまりそうなものを何らかの方法で水を抜く、出すことをできたらいいです。
リラックスが第一と思います。
休むこと。
解毒もその一つ。 便や尿、汗が解毒の基本です。
化学物質や重金属、余計な菌などがでていくように。

一番毒なのは、なんでしょう。
人との関係でしょうか？
個人差があります。

そんなに水を注がないで、溢れるからやめてください
と回避できればいいのでしょうけれど・・・

その方の困っているポイントがどこなのか、
それを知るためにお話を聞いたり、食歴を聞いたりしています。

 

そして、どうにもならない負のスパイラルを
その方はどこのポイントで向き合っていけばいいのか
一緒に考えないといけません。

人によってはプラスプラスしようと思っても受け入れる身体でなく、困難なことも多いし（食べ物が消化できずにもたれる）

どうにもマイナスができない方も正直多いです。

 

プラスマイナスのバランス、
自分はどうしたらいいのか、考えてみてほしいと思います。

 

考え付かないときは
とりあえず、基本の腸と胃を考えて
善玉菌を摂り、消化を助けるようにリラックスして食べる
きちんと眠る

いやなことは続くとしても
ある部分は、受け流す。
愚痴をこぼす。話を聞いてもらう。
いろいろな考えを聞く。
それですくわれることもたくさんあると思います。
気のまぎれることを見つけてほしいです。

 

患者さんが追いつめられてしまうことが本当に心配です。

 

腸内環境を整えてとにかく休みましょう。
身体に負担になるものだけは食べないで。

 

夏休み、世間では花火大会が多いようですね。

いつか見たいです・・・

 

 

よい週末をお送りください！

ではまた。