こんにちは。

あまりの暑さに
お片付け、半分で終了。

今日は夕立もきませんね。

 

 

さて、様々な食べ方の種類があって
皆様も悩みますか。

 

 

肉の良し悪し、
魚の良し悪し、
果物の良し悪し、
玄米の良し悪し、白米の良し悪し、
あぶらの種類。
水のこと、
糖との付き合い方、
腸内環境のこと、

小麦や乳製品、卵。

これらについては私もいろいろ考え、教わりました。
でもまだまだで、
答えはなかなか難しいです。
個人差もすごくあるからです。
ストレスの多い方があまりに多いからです。

 

考え方はいろいろなので、患者さんとよく相談していくつもりです。

 

添加物、精製糖、トランス脂肪、過度のアルコールは　NOですが・・・

 

 

 

最近いろいろな方と話し
相談に乗り、
自分も誰かに相談をしていると

一番大切なのは、やはり
赦されること、理解されること、
相談する相手をもつこと、
リラックスすることだと思うのです。

それが難しいから、栄養の補充をすることもあるのですが
少しづつ、食べること全体のありがたみに寄り添ってほしいと思います。

 

食べられなくなった時、きっとそう思うと思うのです。

 

きれいごと、に聞こえる方にはごめんなさい。

 

でも、食べるって本来は幸せなはずです。
それがゆがんできたことを 懺悔しすぎないで、

どうしてそんなに食べることが苦しいのか
少しづつ向き合ってほしいと思います。

つらいこと、昇華してほしいです。

食べていいから、懺悔してほしくないです。

いつかきっと、適正な食べる量を自分でわかると信じて。

 

 

 

 

またしても親ばかです。

暑そう。

 

 

 

そして、もうすぐ４年目？になる金魚ちゃんがいるのです。
縁日ですくってきたものです。
けなげに頑張っています。

 

さて、暑い夜こそ、早寝したいですね。

 

ではまた。