堂々と休め

こんにちは。

お盆明けてまた時間があっという間に過ぎました。

皆様お元気ですか。

暑い時は暑さにやられ
涼しくなってくるとこれまた自律神経をやられてしまうことも多いので

こういう時の無理な活動、ストレス過多、
暴飲暴食や、食べ物の中身の不摂生にはお気を付け下さい。

過剰精製糖質(白米、パン、麺類、砂糖、お菓子類)や
トランス脂肪(マーガリン、ショートニングなど)の含まれるもの
添加物の多い物

そういったものの積み重ねでも、人は体を壊します。
心のバランスも。

 

そして暑かったので睡眠不足もありましたか。

涼しくなって眠ることができることも、幸せですよね。

 

そして、暑い時に休みを取ることも意味があるのです。
暑くなくても。

 

 

自分や自分の周囲は休みを取ることが、正直下手な人ばかりです。
これはいけないです。

休むことは、心のリフレッシュになるはずです。

ある方が「堂々と休め」とおっしゃっていました。
特に副腎疲労の方は。

副腎が今は元気な方だって、休まずにやっていたら、疲労を起こします。

 

堂々と・・・
休みましょう。

人生は一度きりです。

無理して、周囲に「頑張ってるよ! エライ!」と言われて、認められたとしても(そんなLineスタンプがありますが)
身体壊して、取り返しのつかないことになったとしたら、もったいない。

誰にもどうにもしてもらえないくらい、追い詰められてしまうことがあります。

実際、そういう患者さんを診ています。

 

また別の方は「出勤日に休んだとしても、近所にいたら誰かに会ってしまうので、その辺をうろつけない」とおっしゃっていました。

なんとなくわかりますが・・・

堂々と、休めない国?地域?性質?なのでしょうか。

堂々と休みましょう!!!

 

 

夜眠ることが悪いことではないように、
時には何日か休むことも悪いことではないです。

寝ないで働く、休みを取らないことが美徳のようでもありますが
でも人間は休まないと壊れます。

副腎疲労だけでなく、突然死やがんの原因にもなるのです。

 

 

もし自分が休んだらどうしよう、と悩みがちな方も多いですが
なんとかなるものです。

なんとかなる。本当です。
悩まずに相談してほしいと思います。
それより、追い詰められて無理して、もっと時間を使うことにならないように。

 

 

 

来年は、私も堂々と休みを取ろう。
来年のことを・・・鬼が笑いますね。

 

 

それではまた。

 

コメント

  • コメント (2)

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    • トマト
    • 2015年 8月 23日

    こんにちは
    さっきなぜかトーストが食べたくなり、結果食べちゃいました!
    バター、ココナッツオイルたっぷりかけて、プロテイン飲みながら
    でも直後、30分のダンベルエクササイズをDVDで

    先日もある人から、真面目すぎる、きっちりやりすぎる!と指摘されたばかり

    トーストがいいかは別として、少し自分に甘くすることって大切ですね

    堂々と休む!
    いつやろうか?確かに休んで誰かに会ったらとか考えちゃいます

    休んでいいんだ!休もう!と頭の中に置いておこうと思います

      • rie
      • 2015年 8月 24日

      >トマト様
      こんにちは

      私は時に無性にジャンク生活をしたくなる時があります(笑)

      ハンバーガー、ポテト、ビール、フィッシュ&チップス
        ・・・・・・・・・・しませんけれど。

      今日は休みです、なにか?
      という風習に日本はなかなかなれないかもしれませんね。

      休んで遠出 または 家でただ 何もしないでごろごろする。
      それが今の私の夢です。(笑)。

      とりあえず毎日 楽しく食事、楽しく寝ることを継続しています。
      運動されてて素晴らしいですね
      私も続けます(とか言って週に2-3回になってます)。

      ではまた
      理絵

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