こんにちは
今年もインフルエンザの流行期がやってきました。
 
すでに増えてきています。
風邪の予防は基本　栄養と睡眠です。
良く寝ることです。
そして栄養面でも
普段から蛋白質・アミノ酸・ビタミンＡ・Ｅ
亜鉛・ビタミンＢ・Ｃ・オリーブ葉
などで　予防＆発症対策しましょう
うっかりひいてしまったら
ひきはじめが肝心！
低栄養の方は風邪をひきやすいですし
またはいちどひくとなかなか治らない
ということがあります。
クリスマス・年末が待っています
感染症対策してくださいね。
 
ではまた